Silniční doprava
Obec Ostrá byla původně napojena na silnici třetí třídy III/2725 přes Litol na Lysou nad Labem. Ve směru k východu silnice vedla do části Šnepov, kde končila. Později byla silnice protažena až do Kostomlat nad Labem a překvalifikována na silnici druhé třídy II/331 Poděbrady - Sojovice. Z této silnice se v úseku mezi Ostrou a Šnepovem odpojuje na sever silnice III/3316 vedoucí přes Stratov do Milovic.
Napojení na dálnici D11 má Ostrá přes Nymburk silnicí II/330 Exit 25 Sadská nebo silnicí I/38 Exit 35 Poděbrady západ nebo Exit 39 Poděbrady jih nebo přes Lysou nad Labem silnicí II/272 Exit 18 Bříství.
Zastavěným územím obce Ostrá prochází místní komunikace druhé třídy, silnice II/331. Většina místních komunikací jsou komunikace obslužné bez chodníků. Většina komunikací má zpevněný živičný povrch. Nezpevněný povrch má ulice od křížku na návsi k lesu a dvě krátké slepé ulice obsluhující jen několik rodinných domů.
Obec je dopravně obsloužena dvěma autobusovými linkami, které provozuje ČSAD, s.r.o. Nymburk.
Linka Nymburk - Lysá nad Labem má v Ostré čtyři zastávky. Spoje této linky jezdí v pracovních dnech, dva v ranních a dva v odpoledních hodinách v obou směrech.
Linka Stratov - Lysá nad Labem má dva spoje v obou směrech, které slouží především dojížďce dětí do škol. Spoj jezdí jen v období školní docházky.
Železniční doprava
Katastrálním územím obce prochází železniční trať číslo 231 Praha - Lysé nad Labem - Kolín.
V obci byla v roce 2005 nově zbudovaná zastávka ČD - OSTRÁ.
První vlak zde zastavil podle jízdního řádu 2.12.2005 v 11:13 hod.
Další nejbližší stanice Stratov je z Ostré vzdálena 1,5 až 2 kilometry. Cesta vede od školy, kolem hřiště, poté lesem a volnou krajinou. Celá trasa je vybavena veřejným osvětlením.
Pěší a cyklistická doprava
Místní komunikace mají bezchodníkovou úpravu. Chodníky jsou pouze v kratších úsecích ulice při silnici II. třídy.
Katastrem Ostré procházejí dvě značené turistické trasy.
Modrá trasa začíná u železniční zastávky ve Stratově, vede lesem směrem k Ostré, prochází její jižní částí, po východním břehu obchází vodní plochu koupaliště a kolem chatové osady Buda prochází po pravém břehu Labe Mydlovarským luhem k východu, kde opouští katastr Ostré a míří do Kostomlat.
Druhá, žlutá trasa, vede po pravém břehu Labem od chatové osady Buda až do Lysé nad Labem k mostu přes řeku.
Vzhledem k příznivým podmínkách terénu je zde velmi rozšířená cyklistika, a to jak obyvateli obce jako dopravní prostředek, tak i pro rekreační vyžití. Významná je cyklotrasa Klubu českých turistů číslo 24, tzv. Labská stezka. Ostrou prochází nymburský úsek této cyklotrasy z Pardubic do Magdeburku.
